اپلیکیشن ستاو
  • خانه
  • آموزش
  • اماکن ورزشی
  • مراکز تندرستی
    مرکز تندرستی ارزیابی تندرستی
  • مدرسان و مربیان
  • رویدادها
    سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان دختر شاهد و ایثارگر - دانشگاه اصفهان سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان پسر شاهد و ایثارگر - دانشگاه صنعتی اصفهان پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان پسر - شهرکرد پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان دختر - شهرکرد مسابقات قهرمانی مسابقات همگانی انجمن‌ها
  • تربیت بدنی عمومی
  • شروع کن!

چرخش لگن

ایجاد شده توسط مهناز منشوری

کپی کردن لینک اشتراک
چرخش لگن - انعطاف لگن
انعطاف لگن

تمرین‌های مشابه

جلو بازو با دمبل ایستاده با چرخش

جلو بازو با دمبل ایس...

ستاو
لانچ با دمبل همراه چرخش

لانچ با دمبل همراه چ...

ستاو
پرس سرشانه یا دمبل  متناوب همراه با چرخش

پرس سرشانه یا دمبل ...

ستاو
صلیب با دستان خک و چرخش خارجی

صلیب با دستان خک و چ...

ستاو
چرخش خارجی بازو به صورت خوابیده

چرخش خارجی بازو به ص...

ستاو
لوگوی ستاو

نرم‌افزار ستاو، جامع‌ترین اپلیکیشن حوزه ورزش، سلامت و تندرستی مناسب برای مراکز ورزشی دانشگاهی، مدرسان و مربیان دانشگاه ها، دانشجویان و ورزشکاران و اقشار مختلف جامعه فرهیخته دانشگاهی با بیش از ۱۰ هزار تمرین، برنامه تمرینی، دوره و مراکز ورزشی دانشگاهی فعال می باشد.

  • وبلاگ
  • تماس با پشتیبانی
  • قوانین

تمامی حقوق این وب سایت برای اپلیکیشن تمرینت محفوظ است.

CPOL co